ライザップはなぜ右肩上がりで会員を増やしているのか？
巷で人気のライザップはいい口コミと悪い口コミが混在する形となっていますが、果たしてどちらが正しいのでしょうか。口コミで迷っているという人もいるのではないでしょうか。
ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。
ライザップの月額料金というのはこういうパーソナルジム業界でいうと高額な方に入ります。
マンツーマンのパーソナルジムは大量にありますが、料金だけでなくてサービス面なども含めて結局どこが一番いいのでしょうか。迷っている人は多いと思います。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。
断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。
ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。
一人一人のお客様への理想の肉体作りに対して結果にコミットするというのは、人気の高さからも本気度が伝わってきます。
数ヶ月単位の長期的な目標から小さい行動を細分化して長続きしやすくしています。ライザップ会員はその毎日の行動目標を実践できているかをトレーナーに報告する必要があります。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。
ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。
ライザップに実際に入会したことがある私の視点でライザップのどこがよかったのか、どこが悪かったのかを解説していきたいと思いますのでぜひ参考にしてみてください。
ライザップがどれくらいメリットがあるのか
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。
ライザップの何がすごいのか？
ライザップの口コミを料金体系やトレーニングの質やトレーナーの質などあらゆる切り口から解説していきたいと思います。
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、月額料金が高い、食事制限がきつい、結局リバウンドしてしまった、サプリを買わされた、などなど。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップのデメリットについて
ライザップにはあまりよろしくない口コミなども当然あります。
ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。
なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう！
デメリット1 他のジムより高い
料金設定は他のパーソナルジムよりは高いと思います。ライザップは稼ぎのあるお客さんを相手にしているハイエンドな部類に入ると思います。
ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。
ライザップの流行のおかげで、パーソナルジム業界というのは大変流行して、いろいろなジムがオープンしていますが、この金額は高い方に入ると思います。
とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。
デメリット2 食事メニューがきつい
数あるパーソナルジムの中でもライザップの食事管理は厳しめになっています。
ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。
食事量自体をそのまま減らして痩せていくというものではなくて、糖質を減らすことによって、肉体作りをしていくという方針です。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。
デメリット3 リバウンドすることもある
パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。
どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。
ライザップ会員の追跡調査によると、1割くらいしかリバウンドしていないようです。
リバウンドしてしまう要因としては、食事を多めにしてしまったり、せっかくライザップで教えてもらったトレーニングメニューをこなさなかったりなど本人が原因であることが多いのです。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 サプリメントの販売営業された
ライザップは無料のカウンセリングというものがありますが、このときに入会をせかされたり、サプリを売り込まれたりしたという悪評もありますね。
ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。
ライザップのメリットは盛りだくさん！
メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい！
ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。
ライザップのトレーナーはコーチング能力が高いばかりではなくて、人間性が高い人が多いように思えます。
実はライザップのトレーナーの質の良さを裏付けるデータというものがあるんです。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員が全員このコースに入る必要はなくて、任意の自由選択のコースとなっています。
このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。
このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。
仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。
この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。
メリット2 ライザップは目標設定が絶妙！
ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。
ライザップのトレーナーが一定の高評価を得ている理由としては、目標設定がうまいからだといわれています。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
理想の体型実現までのステップを具体的に提示する能力、達成感を感じやすいようなプラン、などなど。
限界ギリギリの目標設定というのは、人間をわき上がらせる効果があります。
実現できるかどうかわからないけど、ギリギリ実現できるかも…、こういうときに人間はモチベーションが高まるということがわかっています。
ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。
日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。
ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。
ライザップのカウンセリングの時に、トレーナーがあなたなら何キロ体重を落とせますとはっきりゴール設定をしてくれるのでとても心強いです。
とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。
ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。
ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。
トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。
逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。
すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。
ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。
メリット3 科学的なデータで食事を管理
食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。
他には、個人の基礎代謝量から一日のカロリー摂取量などのプランも練ったりすることによりよりいっそう実現しやすくなるでしょう。
ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。
他には、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することにより、モチベーションの維持もありますが、監視してもらうことにより誘惑をたちやすくなります。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
また他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能もあって、トレーナーからアドバイスを直接もらうこともできるという大変便利な機能も備え付けられていて、理想のボディ作りにも貢献してくれます。
メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い！
ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。
さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。
ボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドを予防するための2ヶ月のアフターフォローとなっています。
このボディマネジメントプログラムというのは、もし体重が増えてしまったら同じ内容のコースを再度受けることができるという画期的なサービスとなっています。
とはいっても、ライザップのリバウンド率は7%以下なので、このコースを受ける人は少ないでしょう。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，月2回のトレーニング
２，1ヶ月に1回生活習慣などへ助言してもらえる
３，ジムのマシンが使いたいだけ使える！
ボディマネジメントプログラムを実施したのにもかかわらず2ヶ月以降に体重が戻ってしまった人に適用される保険です。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
ライザップをやるべき人とは？
口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。
悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。
いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。
そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。
ライザップに通ったあともトレーニングメニューや食事メニューなどに気をつけていないとリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップで食事や運動をしっかりと習慣化したい人にはとくにおすすめだと思います。
ライザップが向いている人は以下のような人だと思います。
１，確実な結果を求めている人
２，人生でずっと使える食事や運動を手に入れたい人
３，目標設定をどうしたらいいのか知りたい人
ライザップのゴール設定ノウハウなどは、なにもダイエットや肉体作りにだけ使えるものではありません。人生のその他のゴール設定などにも使えるのでとてもおすすめです。
カウンセリングは入会前に受けられる
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって絶対に入会しろともいわれませんし、営業されることもありません。
店舗によっては入会のプレッシャーをかけられる店舗もあるようですが、そういう場合はその店舗自体をやめておきましょう。別の店舗での無料カウンセリングを受けてみましょう。
無料カウンセリングのあとに、もし入会したくなったら、後日申し込みをするという形になっているので安心です。
無料のカウンセリングに申し込む
ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。
ライザップのセンターから予約申し込み完了の連絡がきます。
1時間くらいのカウンセリングなど
１，ライザップの施設を内覧する
ライザップのトレーニングルームや、更衣室や、ジムの設備などの見学をします。
２，ヒアリングを受ける
トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。
ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。
３，専用の機械で肉体を計測
専用のマシンで筋肉量や体脂肪率や肉体のバランスなどを細かく計測してくれます。
４，メニューや食事を決める
ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。
ライザップは全国に100店舗以上展開していて、たくさんの人から指示され続けてきただけの理由があると理解していただけたと思います。
ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。
質問に答えます！
ライザップの食事制限とは
ラーメンやうどんなどの麺類が大好きという人はきついかもしれませんが、普段からあまりこういったものを食べないという人は平気だと思います。
ライザップでは食べる量を減らすわけではなく、食材そのものを変えるという試みをしています。
パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。
目標設定により強固な目標達成を実現！
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。
目標を設定して第三者の目もある中で、きちんとやらなければいけないというモチベーションも働き、よりいっそうゴールを実現しやすくなることでしょう。
終了後のフォローがある
ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。
どんな理由でも返金してもらえる？
ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。
トレーナーと合わなかったら？
基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。
人間同士なのでどうしても相性というものがあります。相性があわないと本能的に思ったのであれば、遠慮せずに交換してもらいましょう。
専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。
ライザップは最高のパーソナルジム！
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。
当サイトでは、本当の口コミはどうなのか、コース内容は本当にすばらしいのか、料金は安いのか高いのかについて、あらゆる切り口で検証しています！
ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。
2，3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。
ライザップのプラスの口コミ
ライザップの口コミは高評価でポジティブなものが多いと評判です。
たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。
トレーナーの対応がすばらしかったという口コミが多かったですね。次には一つ一つの口コミを掲載しているのでご覧ください。
トレーナーの質がいい
トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。
実際の口コミです。
ライザップは以前からcmで気になったいたのですが、ついに3ヶ月のコースに入会しました。
簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。
トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。
専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。
毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。
高いといわれているけどその分結果を出せた
他のパーソナルジムと比べて高いとはいうものの、それ以上の結果を得られるので満足できたという口コミです。
実際の口コミです。
とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。
ライザップの料金は他のパーソナルジムに比べて高く設定されていますが、結果が出るのであればそれに超したことはありません。
私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。
過去の人生においてもさんざんいろいろなダイエットに試みてきましたが、試みる度に失敗していましたが、今回はトレーナーさんの食事メニューやトレーニングの教え方のおかげでダイエットに成功することができました。
食事管理が徹底していて守りやすい
トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。
この金額は高いといっても、訓練されたプロのトレーナーが2ヶ月間みっちりトレーニングや食事などを教えてくれる訳なのでコスパは相当高いと思います。
食事の管理は体重の変化に伴って具体的な献立まで教えてくれます。
私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。
これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。
ライザップのマイナスな口コミとは
ライザップの悪い口コミを調べてみるといくつかありました。店舗によって対応に差があったり、あまり痩せられなかったというものです。
その店舗によって対応に差がある
ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。
ライザップに実際に入会を検討するときは、見学や体験などで店舗の雰囲気を確認しておけばいいと思います。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。
ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。
1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした
理想の体型になれなかった
ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。
一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。
実際の口コミです。
ライザップには1ヶ月くらいしか通っていませんが1キロくらいしか落ちませんでしたね。普通のジムでも落ちるような体重だったので、とても悔しさが残りました。
ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。
ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。
ライザップが一流な3つの理由
ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。
完全なプライベート空間でトレーニングできる
ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。
一般的なジムと比べると、周りの目を気にしなくてもいいのは、ライザップの大きなメリットではないでしょうか。
また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーは超一流がそろっていて、スキルだけではなくて知識も造形が不快です。
ライザップのトレーナー採用率は約3%くらいです。さらに、採用されたあとにも190時間にも及ぶ研修を受けなければなりません。
研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
物理的なトレーニングや食事管理のみならず、モチベーション的な観点からもいろいろな質問をしてみましょう。
一生太りにくい身体を目指す
ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。
こういう点では、健康的で確実に痩せることができて、リバウンドもしにくいライザップのダイエットメソッドや、メニューというのは画期的だといえるでしょう。
ライザップのコース料金
ライザップの口コミ評判やメリットデメリットをみたところで、今度はコース料金などの具体的な項目に進んでいきたいと思います。
あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。
プログラム内容や料金などは時期によって変化していることもあるのでご了承ください。
ライザップのトレーニングコースは2つある
ライザップには以下のような2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。
トレーニングメニューの内容から食事メニューのアドバイスまで、あらゆる肉体作りのアドバイスをもらうことができます。
次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。
夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。
ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。
すべてのコースで共通のサービス
次のサービス内容はどちらのコースも共通で受けることができます。
１，カウンセリング
２，トレーナーによる指導
３，食事メニューのアドバイス
４，栄養相談
５，ウェアの無料レンタル
６，アメニティなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回トレーニング中の悩みや疑問や質問を相談することができるというものです。
この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。
専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。
ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。
食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。
トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。
トレーニングウェアの貸し出しもあり、アメニティを自由に使えるのも嬉しい点です。
手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。
ライザップのプログラムについて
ライザップでは先述のコースとはひと味違う、さらにきめ細かいトレーニングプログラムが用意されています。
細かいプログラム内容というのは事前のカウンセリングによって個人個人に合わせて決めていきますが、代表的なものには次の3つのものがあります。
次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。
スタンダードプログラムとは
スタンダードプログラムというのは次のような人におすすめです。下半身が太りやすい人、腹回りの脂肪が気になる人です。
スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。
スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康的なダイエット目的だけではなくて、くびれやボディラインなどの綺麗さを目指したい人におすすめのプログラム内容となっていて、とくに女性におすすめの内容ですね。
アクティブプログラム
アクティブプログラムはこんな人におすすめの内容です。日頃の運動不足が気になる人や内臓脂肪が気になる人などにおすすめです。
アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。
年齢を重ねるとどうしても内臓脂肪がたまりやすかったり、血糖値の値が悪くなったりしますが、こういう内臓面も改善していこうというプログラム内容となっています。
若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。
ライザップに通えば本当に痩せられるのか？
ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか？さまざまな情報から検証していきたいと思います。
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人に最適なプログラム
ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。
どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。
ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。
以上のようなことから、体重を減らしたり、体脂肪率を減らしたり、筋肉を増やしたりできる確率も上がるということです。
ライザップの評判を見ても一目瞭然なように、一流のトレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨めるのもダイエットや肉体作りの成功率が高まる要因の一つです。
成功率が高い理由２ 完璧な食事管理
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
先述したように、ライザップでは一つ一つのすべてのプログラムにおいて、徹底的な食事管理が行き届いています。
毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。
至極普通のことをまっとうにやっていくからこそライザップのダイエット成功率は高く評判も高いのです。
成功率が高い理由３ モチベーションが続きやすい！
ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。
個人でダイエットなどに挑戦しようと思ったら、筋トレの日程や負荷の賭け方や食事管理などを自分でやらなければなりません。
そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。
トレーニングしていても二人三脚で励ましてくれるので、きついメニューや食事管理下においても積極的にトレーニングに取り組めると思います。
成功率が高い理由４ 30日間だったら返金してもらえる
成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。
ライザップに満足できなかった人は、入会後1ヶ月以内に申請をすれば返金してもらえます。
ダイエットに成功しなくても全額返金されるというのはもちろん大切なことですが、本当に大切なところはそこではありません。
返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。
ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ！
一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。
真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。
ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。
是非この機会にライザップを有効に活用して、理想の肉体を手に入れましょう！